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現代生活節奏快速，無論是工作、學業還是人際關係，無形之中都為我們的身心帶來了巨大的壓力。壓力若無法適當釋放，長期下來可能影響健康，甚至影響生活品質。許多人開始尋找更溫和自然的方式來紓壓，讓自己重新與身體連結，與心靈對話。本篇文章將透過五種實用的身體療癒方式，帶你進入一場深層次的舒壓旅程，讓你學會與壓力和平共處。